url('/sites/default/files/slike/ckz-photobackrounds-kajenje_0.jpg')

SKUPINSKO ALI INDIVIDUALNO OPUŠČANJE KAJENA:
 

Gre za strokovno voden program opuščanja kajenja in vzdrževanja abstinence. Udeleženci pridobijo koristne informacije o opuščanju kajenja in strokovno podporo ter pomoč pri spremembi življenjskega sloga. Kadilci se lahko vključijo v katerokoli obliko svetovanja.
 

Opuščanje kajenja (Skupinsko svetovanje za opuščanje kajenja ALI Individualno svetovanje za opuščanje kajenja)

SKUPINSKO ALI INDIVIDUALNO OPUŠČANJE KAJENA:


Trajanje: 30-90min / srečanje

Število srečanj: 6 skupinskih srečanj ali 6 individualnih srečanj

Udeleženci so lahko: Vsi kadilci in njihovi svojci ter tudi abstinenti oziroma tisti, ki so že prenehali kaditi, vendar potrebujejo pomoč pri vzdrževanju tega vedenja.

Vključitev: Osebno v Centru za krepitev zdravja, po telefonu ali e-pošti ali preko napotnice.

Izvajalec: diplomirana medicinska sestra

Vsebine delavnice/svetovanja:

  • Zakaj kadim in zakaj je vredno opustiti kajenje?
  • Kateri načini in možnosti pomagajo pri opuščanju kajenja?
  • Ob kakšni priložnosti si cigareto najbolj želim in kako se spoprijemati s takšnimi situacijami?
  • Kako premagati morebitno telesno ali duševno zasvojenost in nadzorovati telesno težo?
  • Kako se spoprijemati s stresom?
  • Kako vzdrževati ne kajenje?
  • Kako se kot nekdanji kadilec dobro znajti in pravilno odločati v nepredvidljivih situacijah, kjer je velika nevarnost za ponovitev kajenja?