Psihoedukativne delavnice

Spoprijemanje s stresom

Število srečanj: 4 skupinska srečanja
Trajanje: 90 min/srečanje
Izvajalec: univ. dipl. psihologinja, dipl. med. sestra

Za udeležbo ni potrebna napotnica. 

Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Naučili se boste veščin, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja ipd.).

Podpora pri spoprijemanju s tesnobo

Število srečanj: 4 skupinska srečanja
Trajanje: 90 min/srečanje
Izvajalec: univ. dipl. psihologinja

Za udeležbo potrebujemo napotnico psihiatra, osebnega zdravnika ali diplomirane medicinske sestre iz ambulante družinske medicine.

Spoznali boste osnovne značilnosti tesnobe (anksioznosti), vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja. Naučili se boste, kako si lahko pomagate sami in izboljšate svoje počutje. Z drugimi v skupini boste lahko izmenjali svoje izkušnje in se medsebojno podpirali.

Delavnica je namenjena vsem odraslim z diagnosticiranimi anksioznimi motnjami in tistim, ki vas (izrazita) tesnoba (anksioznost) ovira pri vsakodnevnem življenju; zaželena je tudi udeležba svojcev.

Podpora pri spoprijemanju z depresijo

Število srečanj: 4 skupinska srečanja
Trajanje: 90 min/srečanje
Izvajalec: univ. dipl. psihologinja

Za udeležbo potrebujemo napotnico psihiatra, osebnega zdravnika ali diplomirane medicinske sestre iz ambulante družinske medicine.

Spoznali boste osnovne značilnosti depresije, vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja. Naučili se boste, kako si lahko pomagate sami in izboljšate svoje počutje. Z drugimi boste lahko izmenjali svoje izkušnje in se medsebojno podpirali.

Delavnica je namenjena vsem odraslim z diagnozo depresije ali s prisotnimi simptomi depresije; zaželena je tudi udeležba svojcev.