url('/sites/default/files/slike/ckz-photobackrounds-tehnikasproscanja_0.jpg')

Vsebina delavnice: Na delavnici boste spoznali osnovne značilnosti in učinke sproščanja ter praktično izvedli 3 različne oblike tehnik sproščanja:

  • dihalne vaje, 
  • postopno mišično sproščanje in 
  • vizualizacija pomirjajočega kraja.

Trajanje delavnice: Eno srečanje v obsegu 90 minut.
 

Tehnike sproščanja

Vsebina delavnice: Na delavnici boste spoznali osnovne značilnosti in učinke sproščanja ter praktično izvedli 3 različne oblike tehnik sproščanja:

  • dihalne vaje, 
  • postopno mišično sproščanje in 
  • vizualizacija pomirjajočega kraja.

Trajanje delavnice: Eno srečanje v obsegu 90 minut.
Pogoj za udeležbo: Napotnica ni potrebna.
Izvajalec: Dipl. medicinska sestra, psiholog.
Delavnica je namenjena vsem odraslim osebam, ki jih stres obremenjuje v vsakdanjem življenju.