Zdrava mera

Vsebina delavnice: Delavnica obsega informiranje o spreminjanju nezdravih prehranjevalnih in gibalnih navad. Na delavnici boste pridobili znanja, veščine ter spodbudo za dolgoročne spremembe v vašem življenjskem slogu.

Trajanje delavnice: Delavnica je razdeljena na temeljni in vzdrževalni del.

• Temeljni del: sestoji iz skupinskih predavanj in vodene telesne vadbe v obsegu treh mesecev. Tekom delavnice so udeleženci deležni treh individualnih posvetov z diplomirano medicinsko sestro ter diplomiranim fizioterapevtom. 
• Vzdrževalni del: sestoji iz skupinskih srečanj po treh, šestih in dvanajstih mesecih od zadnjega temeljnega srečanja.

Pogoj za udeležbo: Za delavnico potrebujete napotitev s strani osebnega izbranega zdravnika ali diplomirane medicinske sestre iz referenčne ambulante družinske medicine. Delavnica je namenjena odraslim osebam z indeksom telesne mase (ITM) 27,5 in več ter hkratnim 10-letnim srčno-žilnim tveganjem 20% ali več, osebam z ITM 27,5 ali več in s prisotno vsaj eno kronično nenalezljivo boleznijo ter osebe z ITM 30 ali več.

Izvajalec: dipl. m. s in dipl. fiziot.

Opomba: Pri vadbenih srečanjih potrebujete udobna športna oblačila in športno obutev.